ビタミンeサプリ※【妊活してる人、不妊症の方必見】

最近、サプリを使ってビタミンEを摂るようにしているんだけど、なんだか大人ニキビが悪化したような気がする。そんな時はサプリからのビタミンEの摂りすぎを疑った方が良いでしょうね。

 

ビタミンEには色々な作用がありますが、その中の1つに男性ホルモンの分泌を促してくれるというものがあります。男性ホルモンの分泌量が増えることによる良い効果ももちろんあるのですが、こと大人ニキビに関しては悪影響しかないんです。男性ホルモンの分泌が増加すると、それだけ皮脂の分泌も増えますから、大人ニキビが悪化してしまうんですね。つまりビタミンEをサプリで摂取するのにも良い点と悪い点があるということです。

 

かといって、ビタミンEを摂らないでいると大人ニキビを新たに作ってしまうことになるんですね。ビタミンEの血液の流れを良くする効果があることは良く知られています。適切にビタミンEを摂取していないと血液の流れが悪くなり、肌細胞に必要な栄養素が届かなくなり、肌のターンオバーが遅れに遅れて古い角質が毛穴に残ったままになり、大人ニキビが出来てしまうことになります。

 

ビタミンEは摂り過ぎても大人ニキビに悪い影響を与えますし、摂らな過ぎても悪い影響を与えるという難しい成分なんです。つまりビタミンEは適量摂取を絶対に守らなくてはいけない成分ということになります。ビタミン系はどれも多少過剰摂取しても体に良いような気がしていましたが、実は違うんですね。